Зависть аналогична любой другой отрицательной эмоции. Это не более, чем вредная привычка, а значит, с ней можно справиться. Для этого, в первую очередь, необходимо понять, почему мы так не любим чужой успех и достаток.  

Основа зависти – сравнение. Возникает желание сравнивать, когда существует расхождение между тем, какой человек свою жизнь хотел бы видеть, и тем, что имеет. У него появляется желание что-то улучшить, и он ищет возможность, источник этого изменения своей жизни, но ищет вокруг себя, а не внутри. То есть он свою жизнь, свое желание изменить что-то в ней к лучшему меряет чужой линейкой, занимая у других и критерии, и точку отсчета.

Если человек не слишком высоко ценит себя, то чей-то жизненный успех обязательно воспринимает как указание на собственную несостоятельность. Поэтому за завистью всегда стоит острая потребность самоутверждения, желания защититься, убедить других и, в первую очередь, себя в своей значимости. Правда, путь выбирается ложный и негодный – ведь зависть по сути своей бессмысленна. Завистник всегда имеет меньше того, на что претендует, и не может быть эффективным и успешным человеком. Он добивается не успеха, а только его отличий, знаков престижа.

Когда человек завидует чужому счастью, достатку, славе, положению, то завидует результату и акцентирует свое внимание только на нем. Никто не завидует тяжелому труду и бессонным ночам, никто не завидует труду, только наградам. Поэтому завистливые люди редко бывают творцами. Всю свою созидательную и активную энергию они переводят в злобу и таким образом причиняют себе, словно своему врагу, одни огорчения.

Только тот, кто способен наслаждаться самим течением жизни, каждым ее мгновением, надежно защищен от зависти. И как раз таким людям завидуют чаще всего. Не деньгам, не власти, не известности. Завидуют легкости, жизненности. В действительности это только кажется, что завидуют материальным символам успеха, на самом деле завидуют полноте бытия, которую видят у других.

Если вы поймете, что в вашей душе поселилась зависть, первое, что вы должны сделать, - это проанализировать ситуацию, хладнокровно и отбросив эмоции. Поставьте себя на место предмета вашей зависти: будет ли вам там уютно? Вспомните про собственные цели и, не оглядываясь на окружающих, делайте свою жизнь. Пусть лучше вам завидуют. Даже невзирая на мелкие пакости, это намного приятнее.